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老化防止・精力アップのサプリ「DHEA」って効果が無いっていう説⋯私が言ったわけじゃないです

エイジングケアの決定版なんていわれたけど⋯。

名前が紛らわしいので注意していただきたいのですが、今回の話は「DHEA」であって「DHA」ではありませんよ。

「DHEA」はデヒドロエピアンドロステロンという性ホルモンとされているものです
「DHA」はドコサヘキサエン酸という青魚などに多く含まれる必須脂肪酸です

その性ホルモンと言われている(なぜ言われているかは後で説明しますね)DHEAがあんまり効果無いんじゃない、というお話が出てきてしまったのでお知らせしますね。

DHEAは年を取るとこんなに減少しますが、サプリを飲んで維持できます!という感じで販売されています。
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海外のHPよりhttp://twistcream.com/

こんなに効果があるのに⋯。

そもそもDHEA自体が素性がハッキリしていないのです

というのも副腎皮質で合成されているのは分かっているのですが、何のために存在しているか「生理学的意義」が解明されていないという可哀そうな物質なのです。

「お前なんかいなくなっても当社は全く影響ない、首だ!」とまでは言えません。

なぜなら実験で、DHEAの仲間のデヒドロエピアンドロステロン-サルフェート(DHEA-S)の血中濃度が高いと長生きであるという結果が出ているからです(対象はサルですが)。

そこでDHEAやDHEA-Sを含むサプリメントが「抗加齢効果」「長寿効果」が期待されて大々的に販売されています。
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残念ながら日本においては効果が強力なのでサプリとしての販売は禁じられています

それがいまさら効果が無いなんて⋯。

言いだしっぺは

このサプリに疑問を抱いて大々的な調査をしたのは「Dehydroepiandrosterone supplementation in elderly men: a meta-analysis study of placebo-controlled trials.」(J Clin Endocrinol Metab(2013; 98: 3615-3626))です。

その報告によれば1969年以降の論文で「DHEA」「DHEA-S」などのキーワードで世界中の論文を集めて25本の研究論文をメタ解析しました。

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メタ解析は様々に影響をするデータを除外して行われるために、過去に書かれた論文を元に調査・研究する方法としては最強のものですので反論することが難しくなっています。

その結果は

 DHEAやDHEA-Sを含むサプリメントは

・血中DHEA-S濃度がを上昇させました。テストステロン(代表的な男性ホルモンです)も血中濃度が高くなっていました。
・さらに気になる体脂肪量は明らかに減少していましたし、脂肪の量も減っていました。

ここまではこれらのサプリが言っていることに反する訳では無いのでこれらの効果を目的として服用している方にとっては問題ありませんよね。

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http://joe.endocrinology-journals.org/より
この図に書いてある効果が全てが認められたわけではありませんでした。

しかし、
・血糖値・コレステロール値・骨密度には全く関連が認められませんでした

とのことです。あと非常に言いにくいことなんですがいわゆるQOL(生活の質)も改善していませんでした。

さらにA systematic review and meta-analysis of randomized placebo-controlled trials of DHEA treatment effects on quality of life in women with adrenal insufficiency.という論文がありますが、これでは女性においては効果がないか、あっても極々限られた効果であるとされています(J Clin Endocrinol Metab. 2009 Oct;94(10):3676-81)。

結論として「長寿」や「抗加齢」に対しての効果を裏付けることはできなかったとのことです。

でも効果あるじゃん的発想

その効果が明らかに疑わしいサプリが多く出回っている今現在ですが、このDHEA系のサプリって
・テストステロンを高くする⋯男性にとっては良いこと(除く前立腺がんの方)
・体脂肪が減少する⋯ダイエット効果あり
・脂肪量が減少する⋯メタボに効果
と結構いい線いっているサプリだと思います。

このDHEA系のサプリが明らかに健康に悪いというデータは今の所、私が調べた結果では存在しませんので、品質を吟味して怪しげでないものを摂取というか食べる分にはそれほど問題ないのではないでしょうか?

お役所の見解です

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独立行政法人 国立健康・栄養研究所HPより

基本的にサプリをいじめてきた私ですが、「若返り」という表現だと問題あると思いますが結果的に特に問題視するものではないと思います。前立腺がんの方にとっては「がんのエサ」になりますのでご注意ください。

「ダイエットサプリの定番、オメガ3脂肪酸が前立腺がんのリスクを増加させるという報告があった」
「ミトコンドリアってなんだっけ 調べていくとダイエット・サプリの元ネタオン・パレード」
「市場規模2兆円 あなたの飲んでるサプリは安全ですか?」

上記がサプリをいじめたブログです。

決してDHEA系のサプリを当院で開発したとか、販売するとかの計画は一切ございませんし、私は今も多分将来もサプリを口にすることはないと思います。

食べ物は味を楽しんで、体に悪くなければほどほどに食べますし、体が悪くなったら薬を飲みます。医師でサプリを推奨する方の真意が私には理解ができませんのであしからず。