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尿が漏れる(尿失禁・尿漏れ)

尿失禁・尿もれ

尿失禁(尿漏れ)は、なるべく人に知られたくないという考えから、悩みを一人で抱え込みがちです。尿失禁がなぜ起こっているのか、その原因によって対処方法も変わってきます。自分にあった対処方法をみつけて快適に過ごせるように、尿失禁の種類や対策・治療などについて紹介します。

尿失禁(尿漏れ)の種類と症状

尿失禁(尿漏れ)とは

尿失禁(尿漏れ)の種類と症状

「尿失禁(尿漏れ)」は、思いがけないタイミングで尿が出てしまい、自分の意思では制御できない症状です。日々、このような症状が繰り返されると、外出することが不安になってしまったり、いつもトイレのことを気にするようになってしまったりと、生活に支障をきたしてしまいます。一般的には男女ともに、加齢にともなってこの症状に悩まされることが多くなります。女性では成人女性の3割が尿失禁の症状を経験し、20代からこの症状に悩むことも少なくありません。また、男性の場合は加齢や病気の発症をきっかけに尿失禁の症状が現れることがよくあります。

尿失禁(尿漏れ)の種類

尿失禁(尿漏れ)と一口に言っても、その症状は以下のようにタイプによって少しずつ異なります。尿失禁の種類に応じた治療を選ぶことが重要です。

腹圧性尿失禁

くしゃみや咳をしたとき、歩いたり走ったりしたときなどに尿が漏れます。飛び跳ねるようなスポーツをしたときや、重い荷物を持ち上げたとき、介護の際のおむつ替えや子どもを抱きあげるときなどにも起こります。女性に多く、加齢だけでなく出産の経験も影響します。膀胱などを支えている骨盤底の筋肉が緩むことで、尿を止めておくための筋肉も緩んでしまうことが大きな原因です。

切迫性尿失禁

急激に強い尿意を感じて、我慢しようと思っても難しくて、尿が出てしまうのが切迫性尿失禁の症状です。強い尿意とは、人と話をしていたり、テレビを見ていたりする最中でもトイレへ駈け込んでしまうほどの尿意です。切迫性尿失禁には「過活動膀胱(OAB:overactive bladder)」という状態が大きく影響しています。これは、膀胱が尿で充満されているわけではないのに過剰に膀胱が収縮してしまうことで起こります。このタイプの尿失禁は加齢、脳梗塞後、頚椎症、糖尿病の合併症による神経障害、前立腺肥大症、骨盤臓器脱の患者さんに多く見られます。

溢流性尿失禁

排尿障害(尿が出づらくなる障害)にともなって起こります。尿を出しづらいために、膀胱から尿が少しずつ漏れ出てしまいます。男性の前立腺肥大症や、膀胱の近くを手術(子宮がんや直腸がんなど)した影響、糖尿病の合併症による神経障害などが原因で排尿障害が起こり、溢流性尿失禁となることがあります。

機能性尿失禁

尿意を感じてからトイレで排泄するまでには、「トイレの場所がわかる」「トイレまで歩く」「下着をおろす」などいくつかの過程があります。そのどこかに支障を来している場合に、間に合わずに失禁してしまいます。たとえば認知症のように、認知機能や運動機能の低下が見られる場合に起こります。

<コラム>男女で異なる?男女別 尿失禁が起こる理由

女性に多いと思われがちな尿失禁ですが、男性で悩んでいる人も決して少なくありません。特に男性の場合、生活に支障を来すような深刻な状態になってから受診されることも多くあります。男女では、それぞれ尿失禁の起こる理由が異なります。

女性の尿失禁の特徴

女性は膀胱や尿道などを支える骨盤底筋の力が男性よりも弱く、尿道も短いことが特徴です。このため、加齢だけでなく、お腹に力がかかるような動作、出産や便秘など骨盤底筋への負担が筋肉の緩みの原因になります。特に腹圧性尿失禁や切迫性尿失禁が多くなります。

男性の尿失禁の特徴

前立腺があることと、尿道が長く屈曲していることが男性器の特徴です。加齢とともに増える前立腺肥大症に伴う排尿トラブルや、排尿後しばらくしてから尿道に残っていた尿が出てきてしまう排尿後尿滴下といったトラブルが起きやすくなります。

投薬や手術で治せる?原因と対処法

尿失禁は生命に直結するような重大な病気ではありませんが、生活に支障をきたすことから、原因に合わせた対処法を見つけることはとても重要です。

尿失禁の原因(筋肉の緩み、内臓の不具合、精神的な理由、生活習慣)

尿失禁を引き起こす病気や原因はさまざまです。

筋肉の緩み

尿道や膀胱は「骨盤底筋群」に支えられています。この筋肉群の働きが弱くなると、尿を止めておく力が弱くなって頻尿や尿失禁につながります。腹圧性尿失禁や切迫性尿失禁がこれに該当します。男女ともに骨盤底筋を鍛える体操は有効だと考えられています。

内臓の不具合

膀胱炎による頻尿を繰り返すことや、糖尿病の合併症による神経障害で尿を出しづらい状態になることから、尿失禁につながることがあります。男性の尿失禁では前立腺肥大症を、女性では骨盤内の臓器(膀胱や子宮、直腸)が骨盤の外に脱出する「骨盤臓器脱」を併発することが多いという特徴があります。内臓の不具合が尿失禁の大きな原因になっている場合には、その根本を治療する対処が必要になります。薬による治療や手術による治療があります。

精神的な理由

精神状態と排尿には関連があります。緊張すると尿が近くなる経験をした人も少なくないでしょう。このように、尿失禁につながるような身体の不調が見当たらないにもかかわらず、精神的な理由で頻尿や尿失禁が起こることがあります。不安や緊張など過度な精神的ストレスから尿が出せなくなることもあります。

生活習慣

尿失禁と関連がある生活習慣には、喫煙が多いことや、カフェイン・お酒・水分の摂取過剰などが挙げられます。しつこい便秘を繰り返している人は、いきんで排便することが習慣になり、骨盤底筋を緩ませる原因になっている可能性もあります。肥満も尿失禁につながることがあり、減量が尿失禁対策に功を奏することがあります。生活習慣病などの持病がある方は、かかりつけ医とも相談の上で減量に取り組むのもよいでしょう。

このようにさまざまな原因で尿失禁が起こることから、病気が隠れていないかをきちんと検査して対処法を検討することがとても重要です。

<コラム>運動は有効?尿失禁のセルフケア

腹圧性尿失禁や切迫性尿失禁では、骨盤底筋体操が有効です。ただし、基本的には受診をして尿失禁の原因をきちんと調べた上で、治療とセルフケアを組み合わせる必要があります。

①骨盤底筋体操の基本

・肛門を締める
おならを我慢するようにキュッと力を入れてパッと緩める
尿道や膣を締める
尿を止めるように肛門よりも前の辺りにキュッと力を入れてパッと緩める
骨盤底筋全体を締める
尿道・肛門(女性は膣も)を下から上、内臓の方に引き込んでいくようなイメージで力を入れる。そのまま10秒間締めたらゆっくりと緩める

②骨盤底筋が動いているかチェック

はじめは、骨盤底筋に力を入れようと思っても上手くできないことがあります。骨盤底筋に力を入れているつもりでも、下腹部やお尻、内股に過剰に力が入ってしまうかもしれません。慣れるまでは、骨盤底筋が動いているかチェックしながらトレーニングをします。

①を始める準備をする
・仰向けの姿勢で足は軽く開く
・数回深呼吸をする

仰向けになった時に背中が反ってしまったり負担を感じたりするようであれば、膝を立てたり太ももの下に枕やクッションを敷いたりすることで、上手く身体の力を抜くことができます。

①を行いながら筋肉の動きをチェックする
・女性は膣と肛門の間を、男性は陰嚢の後ろと肛門の間を指先で触れて筋肉が収縮しているのを確認く
・お腹に手を当て腹筋が硬くなっていないか確認する
※排尿の途中で尿を止めて骨盤底筋の動きをチェックするやり方もありますが、繰り返すことで残尿の原因になってしまいます。尿失禁のある人は避けましょう。

③いつでもどこでも骨盤底筋体操

①と②で骨盤底筋体操に慣れてきたら、生活のいろいろな場面で骨盤底筋体操を取り入れて、こまめに鍛えましょう。

テレビを見ながら
CMの時などに行うとよいでしょう。骨盤底筋に力が入っていることがわかる姿勢で行います。
キッチンや洗面台の前に立ったとき
家事の合間に行うとよいでしょう。キッチンや洗面台の前に立ち、両手をついて上半身の重みをあずけます。前傾姿勢で両足は肩幅に開きます。腰を反らしすぎたり丸めすぎたりしないように、身体全体が「く」の字になっていることを意識しながら骨盤底筋を引き締めます。
浴槽の中で
入浴のときに、浴槽の中に両ひざで立つ姿勢や、浴槽にもたれて膝を立てた姿勢で行うとよいでしょう。腰が反ったり、丸くなりすぎたりしないようにします。お湯の中は身体の力を抜きやすく、指で直接会陰や膣に触れて筋肉の収縮を確認することもできます。浴槽のなかで滑らないように十分に気をつけてください。
電車やバスの移動中
つり革につかまって立った状態や、座っている時でも行えます。

基本となる①の動きを1分に一回くらいのペースで繰り返します。一度に10分間のセットを一日数セット行うことを目標にするとよいでしょう。

尿の悩みは一人で抱えないで!専門家へ相談しよう

最近では尿失禁(尿漏れ)など尿に関する悩みの原因が医学的に解明され、治療の選択肢も増えています。まずは、お悩みの症状について専門家にご相談ください。問診の結果から、必要な検査と適切な治療方針を決定します。

尿失禁の治療方法(検査、投薬、手術)

問診では、どんな時に尿失禁が起こるのか、腹圧性尿失禁や切迫性尿失禁の原因になるような病気や手術、出産の経験があるかなどを確認します。 検査ではまず、尿路感染症がないかどうか尿検査を行います。尿路感染症がある場合にはその治療をします。 尿路感染症がなく腹圧性尿失禁の場合には、投薬による治療を行います。主に、スピロペント錠、トリプタノール錠といった薬を処方しています。切迫性尿失禁の場合には「過活動膀胱(OAB) 」についての適切な治療を行います。腹圧性尿失禁と切迫性尿失禁はどちらか単独で起こる場合もありますが、両方が合併している場合もあります。また、腹圧性尿失禁で重症の場合には手術という選択肢もあります。その場合には尿失禁の専門的な治療で実績が高い連携病院に紹介いたします。

女性の尿失禁の診療科目は泌尿器科?婦人科?

女性で尿失禁(尿漏れ)がある場合には、恥ずかしいからと泌尿器科へ相談することを躊躇する方も少なくないでしょう。以下を参考に思い切ってご相談ください。

妊娠中や出産後である

若い女性でも妊娠・出産をきっかけに尿失禁が起こることがあります。尿失禁の症状だけでなく、妊娠・出産の経過に合わせた対処が必要です。まずは通院先の産婦人科医や助産師に相談しましょう。

出産経験があり膣の辺りに異物が触れる

出産の経験を経て歳を重ねていくにつれて、骨盤底筋が緩むことで膀胱・子宮・直腸が下がる骨盤臓器脱(臓器下垂)から尿失禁を起こすことがあります。ご自身で膣の辺りに異物が触れることで臓器脱の可能性がわかる方もいますが、婦人科を受診すると内診によって調べることができます。

持病があり継続的に投薬治療をしている

なかには薬の影響で起こる尿失禁もあるため、まずはかかりつけ医に相談をしましょう。

高齢者の機能性尿失禁。家族にできる看護・介護のコツは?

排泄の問題はデリケートなうえ、それまで自分でできていたことができなくなることは本人・家族ともにつらいことでしょう。高齢者の尿失禁には、日常動作をするための運動機能や認知機能が低下することで排泄行為が上手くいかなくなる機能性尿失禁があります。さらに、その他の種類の尿失禁も併せて起こっている可能性が少なくありません。 家族には以下のようなことができるでしょう。

<排泄介助>

・定期的にトイレへ誘う
2~4時間を目安にトイレに誘って排尿を促します。
・生活リズムや排尿の習慣に合わせてトイレへ誘う
促して排尿が上手くいく時間帯と、促しても尿が出ない時間帯を把握して、排尿しやすい時間帯に合わせてトイレに誘います。
・改めて排尿の習慣を身につけさせる
尿意を感じているときの様子に気づいて排尿を促します。「落ち着きがなくなる」「足を動かす」「太ももをさする」など、行動を観察していて「尿意があるのかな?」と思ったら声をかけます。失敗は責めず、改めて排尿の習慣を身につけられるよう後押しします。

<環境整備>

・着脱しやすいズボンにする
ボタンやチャックなどは、指先の細かな動作が必要です。これらがスムーズな着脱を妨げていないか確認して、脱ぎ着がしやすい衣服を選びます。
・トイレまでの移動をしやすくする
廊下やトイレ内などに手すりをつける、移動に不利となる段差をなくすなど、トイレに行って排泄するまでの環境を整えます。
・排泄用福祉用具や吸水パッド・オムツなど
ポータブルトイレや尿器、尿取りパットや尿失禁パンツ、紙おむつなどを使用します。活動的な時間帯と夜間の排尿の対策方法を分けるなど、どんな排泄スタイルが本人にとって快適かを見極めたり話し合ったりしながら、排泄用品を使うとよいでしょう。

尿失禁のタイプによっては、排泄介助や環境整備だけでは改善が難しいこともあります。背景に前立腺肥大症がある場合には、「尿道ステント前立腺部拡張術」や尿道バルーンを使用した「尿道狭窄拡張術」などを行っています。

疑いのある疾患

尿失禁(溢流性、反射性、腹圧性、切迫性、持続性)

溢流性とは尿が漏れ出てしまうもので、前立腺肥大症、神経因性膀胱などが原因です。反射性とは、脳や脊髄の病気で起こり、尿道口の周囲にある膀胱括約筋のコントロールができずに膀胱に尿がたまると漏れてしまします。腹圧性は女性に多く、笑う、咳をするなどお腹に力を入れた時に起こります。切迫性は尿意を感じ、我慢できなくなり失禁する状態です。持続性は尿道をしめる筋肉に障害がある時に起こります。

当クリニックの考え方・治療方法

最近では尿失禁に関してたくさんの薬剤ができており、選択する幅も増えました。
治療に当たっては確実な診断が必要とされます。確実な診断には特別な検査機器を使用しないでも、症状を詳しくお尋ねすることで殆どの場合、確定診断を行えます。 腹圧性の場合は、β刺激薬であるスピロペントの投与で収まることが殆どですが、重症の場合は手術をする必要があります。その場合は目黒区には尿失禁の治療実績が高い連携病院がありますのでご紹介いたします。切迫性の場合は、適切な過活動膀胱(OAB)治療薬を選択することにより病状の改善が出来ます。 当クリニックでも多数の薬剤を揃えており、症状の程度に合わせて使用していますので、症状が気になりましたらあまり我慢せず気軽にご相談にいらしてください。

処方される主な薬

スピロペント錠

スピロペント錠
スピロペント錠

製薬会社名

帝人ファーマ株式会社

主成分

クレンブトール

作用・効果

腹圧性尿失禁の改善

用法・用量

成人は1回1錠(主成分として20μg)を1日2回、朝および就寝前に服用

副作用

頻脈、高血圧

その他

喘息にも使用される薬ですが尿道括約筋を引き締める効果によって失禁を防ぎます

トリプタノール錠

トリプタノール錠
トリプタノール錠

製薬会社名

日医工株式会社(旧万有製薬株式会社)

主成分

アミトリプチニン

作用・効果

遺尿症、夜尿症の改善

用法・用量

成人は1回1~3錠(主成分として10~30mg)を1日1回就寝前に服用

副作用

眠気

その他

子供のおねしょに効果がありますが、成人でも夜間頻尿に効果を効果を示します

※切迫性失禁は過活動膀胱(OAB)に同じ

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五本木クリニックは、泌尿器科、皮膚科、内科、形成外科、美容皮膚科、美容外科を診療します。