軽い尿もれ自己診断を試してみたら、尿もれの原因がかなり微妙かつ強引かも（笑）(泌尿器科医ブログ) 2020-06-28

不規則な生活を送ると、軽い尿もれの原因になる

これ非常に難問です。生活が不規則だと美容面でも良いことはなさそうだし、当然健康面でも良くはないでしょう。でも、軽い尿もれにしろ、大量の尿もれにしろその原因が不規則な生活である、と第一選択する泌尿器科医は稀だと思います（※なかには変わった思考をもった医師もいるけどね）。

花王の軽い尿もれ記事をよくよく読んでみると、続く設問に「疲れがたまっている」「ストレスがたまっている」「便秘がちである」「運動をしない」などがあります。規則正しい生活を送っていれば疲れもたまらないし、ストレスもたまらないし、便秘も解消するし、当然運動も規則正しい生活に組み込みましょう、ってことになるのかな？ちょっと小学校の先生的指導で、違和感が無いわけじゃないです。

疲れがたまっていると軽い尿もれの原因になる

こんな話がありました。めちゃくちゃ疲れているのに付き合いで一緒に飲みたくも無い相手と飲酒して、つまらないから大酒してしまった。

帰宅後化粧も落とさず、着の身着のままでベッドに倒れ込んで寝てしまったら、次の日、びっしゃびしゃの洋服と冷たいシーツに気がついて起きてしまった⋯これは軽い尿もれじゃなくて、おねしょ、それも下手すりゃ急性アルコール中毒に伴う失禁だった可能性さえあります。

疲れによる軽い尿もれは、たぶんあとに続く「ストレスがたまっている」から軽い尿もれになるという難問と関連性があるのかもしれません。

トイレが近いと軽い尿もれの原因になる

トイレが近い原因として、膀胱炎と過活動膀胱の2つが代表的な原因疾患です。膀胱炎で頻尿になるとおしっこが漏れてしまうことはあります。また、過活動膀胱の一つの症状として強い尿意、普段とは違った尿意があります。

でも、過活動膀胱のガイドラインでは失禁、つまり尿もれは過活動膀胱と診断する上でマストな条件ではないと書かれているのです。

もちろん過活動膀胱で切迫性尿失禁がともなうことも珍しくはありません。しかし、尿もれは必要条件では無いです。

膀胱炎にともなって軽い尿もれが起きることを意味したものと過活動膀胱に伴っておきる切迫性尿失禁のことをなんでしょうね。

ストレスがあると軽い尿もれの原因になる

ストレスが原因です、と医師が患者さんに告げると、患者さんが妙に納得してしまう場合があります。私は診療時になるべくストレスが原因である、とは言いません。だって、ストレスの定義自体があやふやだし、完璧にストレスフリーの人なんているはずないもん。

緊張すると尿意を感じることがあります。

尿意を感じても、状況によってはトイレにすぐにいけない場合もあります。

ストレスが原因となって軽い尿もれが起きることもこの流れとしてはありうるのですが、先程の生活の乱れが軽い尿もれの原因になるというロジックから強引にとってつけたストレス尿もれ原因説のような気がしないでもないです。

肥満だと軽い尿もれの原因になる

たぶんこれは腹圧性尿失禁のことを言っているのだと思います。肥満が原因となって骨盤底筋群が緩む、そのようなことなんでしょうね。でも、若い女性の場合、ちょっと太ったくらいで骨盤底筋群が緩むとは思えないけどね。

余計なお世話かもしれないけど、花王の尿もれ肥満原因説を一泌尿器科医として擁護しちゃうと、過活動膀胱のリスクファクターとして肥満があります。過活動膀胱だと先程も書いたけど尿もれすることがあるから、肥満が原因で軽い尿もれが起きる、と判断することも可能です。

便秘で軽い尿もれの原因になる

便秘が原因となって尿もれが起きる、これもちょっと難問です。便秘でトイレで必要以上の力を入れてしまうことによって、骨盤底筋群が緩んで尿もれになる、あるいは頻回の排便のためにトイレに行くために、膀胱炎になってその結果軽い尿もれが生ずる。

ちょっとこじつけっぽい話だと感じちゃいました。

水分を控えると軽い尿もれの原因になる

これは水分が少ないと尿量が少なくなって膀胱炎になりやすい、ということ以外に解釈は無いと思われます。

こじつければ過活動膀胱がベースにあって、頻尿の原因が水分摂取量にあると考えた若い女性が水分を控えた。でも、軽い尿もれになってしまう、もあり得ます。でも花王のサイトからそこまで読み取る一般人はいないでしょうから、膀胱炎が原因となって軽い尿もれになるよ、ってことだと思います。

運動不足だと軽い尿もれの原因になる

2020年は不要不急の外出を控えたために、運動不足になった方も多いかと思われます。となると、泌尿器科は軽い尿もれ患者さんで溢れていることになりそうですけど、おかげさまでというか、悲しいことにというかそのような話を耳にしたことは今のところはありません。

当然、当院としても軽い尿もれを主訴とした若い女性患者さんで待合室が大混乱なんてことには全くなっていません。

ありえる可能性としては運動不足のために、骨盤底筋群が弱くなって尿もれの原因となってしまうことです。でもさあ、若い女性が運動不足くらいで骨盤底筋群が尿もれするほど弱まるかねえ。